Hóquei exercício: situação das horas extraordinárias
Situação das horas extraordinárias
- 1 e 2 passam a bola para cima e para baixo 3 vezes.
- O último a receber a bola joga com alguém da sua cor no círculo e pode ajudar a construir um ataque no círculo.
Expansão:
- Podem deslocar-se para fora do círculo e também 2 metros para fora do círculo.
- Assim que a bola for retirada pela equipa defensora, o ataque termina.
- Defender no exterior.
Ao mesmo tempo que este exercício, 3 jogadores podem praticar o canto de penálti.
Os treinadores dividem os dois exercícios.
Os treinadores dividem os dois exercícios.
