Use este exercício de Patinagem em linha no seu treino

Guarde exercícios, crie treinos e partilhe-os com a sua equipa

✔ Guarde este exercício como favorito
✔ Adicione diretamente ao seu treino
✔ Partilhe com a sua equipa através da app
✔ Personalize de acordo com as suas necessidades

Experimente 7 dias grátis

Não são necessários dados de pagamento

Patinagem em linhaexercício: técnica de transferência de peso

Adequado para as seguintes técnicas: geral

Técnica de transferência de peso

drawing Técnica de transferência de peso

Execução

Coloque cones em uma linha com uma distância de aproximadamente 2 metros entre eles.
Deslize sobre o chão, o que significa patinar sem que os patins saiam do chão, passando por um cone.
Transfira o seu peso de uma perna para a outra entre os cones.
Simultaneamente, ao transferir, traga a outra perna de apoio sobre o chão até que os pés fiquem juntos.
Alterne entre a esquerda e a direita.

Adicionar à formação

Escolher a técnica

Caraterísticas do exercício

Número mínimo de jogadores

1

Número máximo de jogadores

10

Materiais necessários:

Não aplicável

Adequado para os seguintes níveis:

sub-6

sub-7

sub-8

sub-9

sub-10

sub-11

sub-12

sub-13

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores

42 patinagem em linha exercícios

Desbloquear todos os exercícios

Não são necessários dados de pagamento