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Patinagem em linha exercício: transferência de peso

Adequado para as seguintes técnicas: geral

Transferência de peso

  • Colocar cones numa linha a ±2m de distância.
  • Deslizar pelo solo (= patinar sem que os patins saiam do chão) através de um cone, entre os cones transferir o peso de uma perna para a outra e, simultaneamente à transferência, apanhar a outra perna (empurrar) pelo solo até fechar os pés.
  • Alternar entre a esquerda e a direita.
drawing Transferência de peso

Características do exercício

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Materiais necessários:
Não aplicável