Patinagem em linha exercício: transferência de peso
Adequado para as seguintes técnicas: geral
Transferência de peso
- Colocar cones numa linha a ±2m de distância.
- Deslizar pelo solo (= patinar sem que os patins saiam do chão) através de um cone, entre os cones transferir o peso de uma perna para a outra e, simultaneamente à transferência, apanhar a outra perna (empurrar) pelo solo até fechar os pés.
- Alternar entre a esquerda e a direita.
Características do exercício
1
10
Materiais necessários:
Não aplicávelAdequado para os seguintes níveis:
Juventude
Seniores