Patinagem em linhaexercício: transferência de peso na perna de deslizamento

Adequado para as seguintes técnicas: geral

Transferência de peso na perna de deslizamento

Execução

Ganhe um pouco de velocidade e ande com as pernas afastadas, mantendo os patins retos para frente.
Mantenha o peso em uma perna dobrada, enquanto a outra perna está esticada para o lado.
Transfira o seu peso de uma perna para a outra sem se levantar.
Verifique se o seu peso está na perna de apoio levantando a perna esticada para o lado.
Os patins permanecem paralelos e retos para frente, o que não deve aumentar a velocidade.

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Caraterísticas do exercício

Número mínimo de jogadores

1

Número máximo de jogadores

10

Materiais necessários:

Não aplicável

Adequado para os seguintes níveis:

sub-6

sub-7

sub-8

sub-9

sub-10

sub-11

sub-12

sub-13

sub-14

sub-15

sub-16

sub-17

sub-18

sub-19

sub-20

sub-21

sub-22

Seniores