Ténisexercício: combinação de backhand
Combinação de backhand
Execução
- Posicione-se na linha de base, pronto para receber a bola.
- Observe a direção e velocidade da bola à medida que ela se aproxima.
- Mova-se rapidamente para a posição ideal para executar o backhand.
- Use o peso do corpo para gerar potência no golpe.
- Complete o movimento com um follow-through suave.
Movimentação / deslocamentos em função da bola
- Ajuste sua posição com passos rápidos e curtos.
- Mantenha o equilíbrio e a postura durante o deslocamento.
- Esteja sempre preparado para se reposicionar após o golpe.
- Pratique diferentes ângulos e distâncias para melhorar a adaptação.