Use este exercício de Voleibol no seu treino

Guarde exercícios, crie treinos e partilhe-os com a sua equipa

  • ✔ Guarde este exercício como favorito
  • ✔ Adicione diretamente ao seu treino
  • ✔ Partilhe com a sua equipa através da app
  • ✔ Personalize de acordo com as suas necessidades
Experimente 7 dias grátis
Não são necessários dados de pagamento
voleibol training

Voleibolexercício: ataque de defesa p4

Adequado para as seguintes técnicas: ataque defesa bloco sistema

Ataque de defesa P4

Organização:
  • Treinador/jogador e portador da bola no campo B p4.
  • Bloquear o campo B em P2/ P3 e defender p5.
  • 2 jogadores no campo A no bloco P2/ P3 .
  • Defender o campo B em P4 e P5.
Execução:
  • O treinador/jogador bate a bola para P4/ P5.
  • Bloqueio e subida imediata após a ação.
  • Bola defendida, preparação e ataque a P4.
  • Bloqueio-defesa-captura.
Execução:
Ataque p4-bloqueio p2-bloqueio p3-reserva
Bloqueio p2-bloqueio p3-reserva p5-defesa p5
Adicionar à formação

Caraterísticas do exercício

6
12
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:

2751 voleibol exercícios

Desbloquear todos os exercícios

Não são necessários dados de pagamento