Voleibolexercício: defesa e ataque após o serviço
Adequado para as seguintes técnicas: ataque passar despesas gerais serviço
Defesa e ataque após o serviço
- O jogador começa a servir, em linha reta, do outro lado está um defensor a passar.
- O passador passa para o treinador.
- Depois de servir, o jogador corre diretamente para a posição 5, onde o treinador lança uma bola para passar a 2-3.
- Jogador fixo, faz a preparação no exterior.
- Após o passe, o jogador efectua um ataque.
- 2 blocadores, defesa atrás do bloco e defesa na lateral esquerda.
ROTA DE CORRIDA:
- O atacante torna-se blocador exterior.
- O blocador exterior torna-se blocador interior.
- O blocador interior vai defender atrás do bloco.
- O defesa atrás do bloco vai defender a lateral esquerda.
- O defesa esquerdo apanha a bola e junta-se ao serviço.