Voleibolexercício: receção ao serviço (exercício de progressão)
Adequado para as seguintes técnicas: ataque passar despesas gerais serviço
Receção ao serviço (exercício de progressão)
Objetivo
- Iniciar o treino de sideout com foco no serviço, passe e levantamento.
- Configuração Inicial: Utilize apenas o serviço, passe e levantamento.
- Serviço Reto: Servir reto, passar em direção ao levantador, depois o levantador faz o levantamento para o alvo.
- Serviço Cruzado: Servir cruzado, passar em direção ao levantador, depois o levantador faz o levantamento para o alvo.
- Incorporar Ataques: Após o passe, incorporar ataques começando com os atacantes de ponta e oposto.
- Incluir Centrais: Progredir para incluir ataques dos centrais.
- Serviço do Treinador: Opcionalmente, incluir o serviço do treinador para repetições adicionais.
- Situação de Jogo: Posicionar a linha de receção e praticar o sideout num cenário semelhante a um jogo.
- Bloqueio e Objetivos: Incorporar bloqueio e definir objetivos específicos a alcançar.