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voleibol training

Voleibolexercício: variação do revestimento

Adequado para as seguintes técnicas: ataque passar despesas gerais serviço

Variação do revestimento

Algumas variações da conhecida borboleta...:

  • Serviço-passe-captura na posição SU, correr atrás da bola.
  • Como todos correm atrás da sua bola, cada um tem uma tarefa variável. Se desejar, é claro, um jogador pode ter uma posição fixa.
  • Variante 1:
    • O SU faz uma jogada de preparação para a posição 4, onde um atacante se levanta para fazer um ataque (colocado) ao apanhador.
    • A jogada seguinte torna-se então: Serviço - passador - superior - atacante - apanhador - serviço, etc.
  • Variação 2:
    • o SU regular joga uma bola para um apanhador "algures" no campo, que se dá a conhecer gritando "aqui".
    • O SU aprende assim a reagir ao som, o recetor aprende a dar a conhecer a sua posição.
  • Variante 3:
    • o SU regular faz o passe para trás para a posição 2, onde o recetor, após um movimento de ataque, apanha a bola e começa a servir.
    • O diagrama mostra a variação 1


variacao-do-revestimento

Caraterísticas do exercício

8
14
Materiais necessários:
Não aplicável
Adequado para os seguintes níveis:

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