Hóqueiexercícios para sub-17
Execução
- O Jogador 2 faz uma corrida ao redor de um obstáculo e recebe um passe do Jogador 1.
- O Jogador 1 continua até a linha de fundo e passa por cima do Jogador 2.
- O Jogador 2 avança um pouco e devolve a bola com um passe curto para o Jogador 1.
- O Jogador 1 conduz a bola sobre a linha de fundo.
- Enquanto isso, o Jogador 3 recebe a bola de volta e finaliza no gol.
Execução
- Azul começa com o ataque contra vermelho.
- Após o ataque, dois jogadores de azul passam a defender.
- Vermelho assume o ataque contra os dois defensores de azul.
Execução
- Jogador 1 passa a bola para o jogador 2.
- Jogador 2 passa a bola para o jogador 3.
- Jogador 3 leva a bola para fora e passa para o jogador 4.
- Jogador 4 recebe a bola, dribla através dos cones e finaliza no gol.
Execução
- Jogador 1 começa com a bola e corre em direção à linha de fundo. Lá, ele faz uma rotação e passa a bola em movimento para o jogador 2.
- Jogador 2 move-se em direção à linha dos 23 metros, gira para a direita e empurra a bola para o jogador 3.
- Jogador 3 tenta correr para a cabeça da área, mas recupera a bola na zona de interceptação e passa para o jogador 4.
- Jogador 4 corre em direção à linha de fundo e passa a bola para a cabeça da área.
- Jogador 3, após o passe, continua e posiciona-se entre a cabeça da área e o círculo central. A partir daqui, o jogador 3 escolhe entre finalizar ou jogar para a desvio.
- Jogador 1 está pronto para o desvio.
- Troca de posições: 1 > 2 > 3 > 4
Execução
- Jogador A passa a bola com um passe plano ou empurrão forte para o jogador C.
- O jogador C avança e desvia a bola de imediato para o jogador B, que também está avançando.
- O jogador B recebe a bola em movimento e acelera com a bola no stick até a borda da "círculo de marcação".
- Na borda do círculo, o jogador B passa a bola com um empurrão forte para o jogador C, que contornou o cone e se posiciona para receber.
- O jogador C recebe a bola logo fora do círculo, entra no círculo com um toque e chuta ao gol.
- Depois, o jogador C recebe um passe firme na segunda trave do jogador D e desvia para o gol.
- Rotação na ordem: A para B, B para C, C para D, D para A.
Execução
- Jogador A passa a bola com um passe plano ou empurrão forte para o jogador C.
- Jogador C avança e reflete a bola imediatamente para o lado, para o jogador B, que também avança.
- Jogador B recebe a bola em movimento e acelera com a bola no stick até a borda do 'círculo de marcação'.
- Na borda do círculo, o jogador B passa a bola com um empurrão forte para o jogador C, que contornou um cone e se posiciona.
- Jogador C recebe a bola logo fora do círculo e com um toque leva a bola para dentro do círculo para então chutar ao gol.
- Após o chute ao gol, o jogador C recebe uma bola de 'rebote' passada pelo treinador a partir da linha de fundo e finaliza no gol.
- Os jogadores rodam na ordem: C para A, A para B, e B para C.
Execução
- Jogador 1 passa a bola para o Jogador A.
- Jogador A recebe a bola e dribla ao redor dos cones.
- Jogador A faz um remate à baliza, tanto de backhand quanto de forehand.
- Após o remate, o Jogador A posiciona-se imediatamente para a segunda bola.
- Simultaneamente, o Jogador 2 passa a bola para o Jogador B.
- Jogador B dribla a bola ao redor da área e passa para o Jogador A.
- Tempo: Preste atenção ao momento em que o Jogador 2 começa.
- Após o remate, o Jogador A deve mudar imediatamente e se posicionar.
- O Jogador A deve ser acionado em movimento e indicar onde deseja a bola.
- 1-A-2-B-1, etc.
Execução
- Jogador 1 passa a bola para o Jogador A.
- O Jogador A recebe a bola e dribla em torno dos pinos.
- O Jogador A finaliza no gol (revés ou direita).
- Após o chute, o Jogador A posiciona-se imediatamente para a segunda bola.
- Quase simultaneamente, o Jogador 2 passa a bola para o Jogador B.
- O Jogador B dribla a bola em torno da área e passa para o Jogador A.
- Tempo: Preste atenção quando o Jogador 2 começa.
- Após o chute, o Jogador A deve mudar imediatamente e se posicionar.
- O Jogador A deve ser acionado em movimento e indicar onde deseja receber a bola.
Execução
- Vermelho passa para branco.
- Vermelho corre em direção ao gol.
- Vermelho recebe a bola de volta de branco em movimento.
- Vermelho passa a bola em profundidade para azul, que simultaneamente começou a correr.
- Vermelho entra na área e escolhe a posição; a comunicação é essencial aqui.
- Azul pode optar por também correr com a bola.
- Azul passa a bola para a posição indicada por vermelho.
- Vermelho finaliza.
- Comunicação entre os jogadores.
- Garanta passes precisos.
- Preste atenção ao tempo dos passes e movimentos.
- Ordem: Vermelho, Branco, Azul, Triângulo Vermelho, Vermelho, ...
Execução
- A bola é jogada a partir do ponto de início com passes firmes em direção ao gol.
- O jogador 5 passa para o jogador 6 dentro da área e indica se este prefere forehand ou backhand.
- O jogador 6 coloca a bola no lado indicado.
- O jogador 5 avança e marca, de preferência com um toque.
- Após a ação, os jogadores rodam conforme o esquema: 1 > 2 > 3 > 4 > 5 > 6 > 1.
Execução
- A executa um passe para B que está a entrar em movimento.
- B passa a bola para C que se move em profundidade.
- D faz uma corrida em profundidade e recebe a bola de C.
- D dribla para dentro da área e passa em direção ao ponto de penalidade para A que está a entrar.
- A roda para a posição de B.
- B roda para a posição de C.
- C roda para a posição de D.
- D roda para a posição de A.
Execução
- Branco posiciona-se no quadrado.
- Vermelho passa a bola para branco no quadrado.
- Branco desvia ou empurra a bola para uma das balizas à escolha.
- Branco continua a correr para o outro lado.
- Vermelho avança e recebe a bola de azul.
