Basketballübung: 1 - 1 (ball-sie-korb)
Geeignet für folgende Techniken: verteidigen
1 - 1 (Ball-Sie-Korb)
- Konzept
- Die Verteidigung zielt zwischen Mann und Tor und schiebt den Angreifer in Richtung seiner schwachen Hand.
- Positionierung
- Ball - Du - Korb : Bereit - Zeigen - Stock mit der schwachen Hand
- Die Ferse-Zehe-Position ist am besten mit einer geschlossenen Position zu vergleichen, "Nose in Chest" auf dem Ball.
- Bereitschaftsstellung, "Nose in Chest" auf einen Angreifer, der den Ball hat, du hast einen Fuß vorne und die Hand auf derselben Seite.
- Point Position, "Digging the Ball", wenn der Angreifer ein Dribbling beginnt.
- Eine Hand am Ball und eine Hand in Kopfnähe, um den Pass zu verhindern.
- Stockposition, "Spiegeln des Balls", wenn der Angreifer sein Dribbling stoppt und den Ball aufnimmt.