Basketballübung: achtförmige laufbewegung
Geeignet für folgende Techniken: aufwärmen verteidigen 1-5 meter
Achtförmige laufbewegung
Ausführung
- Beginnen Sie in der Ecke des Spielfelds.
- Rutschen Sie über die Grundlinien und die Mittellinie.
- Sprinten Sie über die anderen Linien.
- Laufen Sie zwei Mal eine achtförmige Bewegung.
- Machen Sie danach eine kurze Pause.
- Wiederholen Sie dies drei Mal.