Basketballübungen für u10

• Rechts entlang der Körperseite rollen
• Links zurückrollen
• Durch die Beine nach vorne übergeben
• Durch die Beine nach hinten übergeben
• Zwischen den Beinen nach vorne rollen
• Zwischen den Beinen nach hinten rollen

• Vorwärts laufen in Hockposition und den Ball zwischen den Beinen einmal dribbeln und übergeben
• Rückwärts laufen in Hockposition und den Ball zwischen den Beinen einmal dribbeln und übergeben
• Vorwärts laufen, einmal klatschen, wenn du den Ball hochwirfst und fängst
• Vorwärts laufen und den Ball im Zickzack nach vorne schieben

• Teile alle Spieler in Zweiergruppen auf.
• Platziere einen Kegel zwischen den beiden Spielern in jeder Gruppe.
• Der Trainer ruft verschiedene Kommandos wie: 'Kopf', 'Boden', 'Knie'.
• Bei jedem Kommando machen die Spieler nach, was der Trainer ruft.
• Wenn der Trainer 'Kegel' ruft, versuchen beide Spieler so schnell wie möglich den Kegel zu greifen.
• Derjenige, der als Erster den Kegel greift, hat gewonnen.

• Bildet Reihen von drei Spielern.
• Zwei Spieler stehen an den Enden und passen den Ball zueinander.
• Ein dritter Spieler steht als Verteidiger in der Mitte.
• Der Spieler, der den Ball gepasst hat, rennt in die Mitte, um zu verteidigen.
• Der Spieler, der zuvor verteidigt hat, rennt zu der Position des Spielers, der den Ball gepasst hat.
• Die Rollen wechseln kontinuierlich zwischen den Spielern.

Ziel

• Das Ziel ist es, als Team als erstes 10 Punkte durch Korbleger zu erzielen.

Ausführung

• Teilen Sie die Spieler in zwei Teams auf und weisen Sie jedem Team einen Korb zu.
• Die Teams erzielen Punkte, indem sie Korbleger machen.
• Das erste Team, das 10 Punkte erreicht, gewinnt das Spiel.
• Um die Übung herausfordernder zu gestalten, können Kegel bei den Teams hinzugefügt werden, um zusätzliche Geschicklichkeit zu trainieren.

Verlieren

• Das Team, das verliert, führt eine Strafe aus, wie z.B. Hampelmänner oder Liegestütze.

• Stellen Sie die Kinder in zwei Reihen auf.
• Jede Reihe hat einen Basketball.

• Lassen Sie die Kinder mit einer Hand dribbeln.
• Mit der anderen Hand stapeln sie die Kegel nacheinander auf.

• Kinder werden in zwei Reihen aufgestellt.

• Teilnehmer slalomlaufen zwischen den Hütchen zur Kegel.
• Derjenige, der als Erster den Kegel aufstellt, nimmt den Ball.
• Der Spieler mit dem Ball dribbelt zum Korb, um zu punkten.
• Der andere Spieler versucht, so gut wie möglich zu verteidigen.

• Spieler stehen sich in zwei Reihen gegenüber, mit dem Gesicht zueinander.

• Gib aus der Bereitschaftsstellung einen Pass zu dem Spieler schräg gegenüber.
• Der Empfänger fängt den Ball und gibt einen Pass zum nächsten Spieler schräg gegenüber.
• Wiederhole dies, bis der letzte Spieler in der Reihe den Ball hat und ihn zum Spieler direkt gegenüber passt.
• Beginne dann von vorne.

• Nach einigen erfolgreichen Runden mit einem Ball fügt der Trainer einen zweiten Ball hinzu.
• Abhängig von der Anzahl der Spieler können ein dritter oder vierter Ball hinzugefügt werden.

• Alle Spieler bleiben in der Bereitschaftsstellung mit beiden Füßen auf dem Boden.
• Drehe nur den Oberkörper, um einen Pass zu geben oder den Ball zu fangen.
• Gib erst einen Pass, wenn Augenkontakt besteht.
• Achte darauf, dass die Pässe korrekt gegeben werden und nicht als "Bananenpass".
• Folge dem Ball mit deinen Händen beim Passen und kehre in die korrekte Haltung zurück, um den Ball zu empfangen.

• Die Spieler dribbeln entlang der Außenlinie des Spielfelds.
• An verschiedenen Punkten entlang der Linie positioniert sich ein Trainer, Coach oder Assistenztrainer, um zu versuchen, den Ball abzufangen.
• Die Spieler passieren den Coach durch eine Täuschungsbewegung oder durch schnelles Wechseln der Hand. Sie sind hierbei frei.
• Lassen Sie die Spieler sowohl mit ihrer starken Hand als auch mit ihrer schwächeren Hand dribbeln.
• Wenn die Spieler zum Korb kommen, dürfen sie versuchen, mit einem Korbleger zu punkten.

• 1 Verteidiger auf Höhe der Freiwurflinie
• 1 Verteidiger auf Höhe des Mittelkreises
• 1 Verteidiger auf Höhe der Freiwurflinie
• Kegel an beiden Enden platzieren

• Angreifer dribbeln an den 3 Verteidigern vorbei
• Verteidigung erhält 1 Punkt für jeden Spieler, den sie aufhalten können
• Angreifer erhalten 1 Punkt, wenn sie an 3 Verteidigern vorbeikommen

• Kegel näher zusammen

• Kegel weiter auseinander
• Verteidigung mit 1 Hand hinter dem Rücken

• Spieler 1 mit dem Ball passt zu Spieler 2 und nimmt die Position von Spieler 2 ein.
• Spieler 2 dribbelt in Richtung Hütchen A.
• Spieler 3 läuft in Richtung Hütchen A.
• Sobald der Pass möglich ist, gibt Spieler 2 den Ball an Spieler 3 ab.
• Spieler 2 nimmt die Position von Spieler 3 ein.
• Spieler 3 dribbelt zu Hütchen B und passt, wenn möglich, zu Spieler 4.
• Spieler 4 fordert den Ball unter dem Korb und schließt ab.
• Spieler 3 nimmt die Position von Spieler 4 ein.
• Spieler 4 geht entlang der Seitenlinie zur Reihe von Spieler 1 entlang der Hütchen mit einem Slalomdribbling.

• 1 Verteidiger auf Höhe der Freiwurflinie
• 1 Verteidiger auf Höhe des Mittelkreises
• 1 Verteidiger auf Höhe der Freiwurflinie
• Kegel an beiden Enden des Feldes platziert

• Angreifender Spieler dribbelt an den 3 Verteidigern vorbei
• Angreifender Spieler macht einen Korbleger am Ende
• Angreifender Spieler sprintet mit dem Ball über die gesamte Länge des Feldes zurück
• Verteidigung erhält 3 Punkte für jeden Spieler, den sie aufhalten können
• Angreifender Spieler erhält 1 Punkt, wenn er einen Verteidiger passieren kann

• Kegel näher zusammenstellen

• Kegel weiter auseinanderstellen
• Verteidigung spielt mit einer Hand hinter dem Rücken

• Alle Spieler haben einen Ball.
• Alle Spieler stehen innerhalb der Drei-Punkte-Linie.

• Jeder Spieler ist ein Fänger mit dem Ball.
• Schlage den Ball der anderen Spieler weg.
• Wer seinen Ball verliert, scheidet aus und macht perfekte Würfe.

• Wenn die Gruppe kleiner wird, verkleinere den Kreis.