Basketballübung: aufwärmen: basketball werfen
Aufwärmen: basketball werfen
Übung 1
- Werfen mit Anlauf von Kegelposition V zu Position III, Seite A.
- Werfen mit einem Arm aus Anlaufposition II und den Ball mit gestrecktem Arm fangen.
- Mit Passen und Zwischenpassen über Kopf & Zwischenpassen.
- Der Tennisball wird durch einen Ball ersetzt. Spieler läuft an und passt zu Spieler auf Position 2.
- Spieler auf Position 5.
- Spieler wählt Position 2 oder 5 und spielt zu dem Ort, an dem er nicht steht.
- 15 Minuten Basketball werfen.
Merkmale der Übung
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