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Basketball training

Basketballübung: aufwärmen - rutschen und sprint

Geeignet für folgende Techniken: zustand strom

Aufwärmen - Rutschen und Sprint

Pylonen aufstellen (im Zickzack zur Mittellinie)
  • Defensives Gleiten zur Mittellinie
  • Sprint zur hinteren Linie
  • Auslaufen auf der hinteren Linie
  • Sprint zur Mittellinie und Lauf zur hinteren Linie.

Aufbauen:
  • Möglicherweise auf 2 Seiten und gegeneinander aufgestellt
  • Dann: Zick-Zack, hin und her sprinten und wieder Zick-Zack).
  • Möglicherweise mit einem Ball (Slalom)
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Merkmale der Übung

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22
Benötigte Materialien:
Nicht anwendbar
Geeignet für folgende Stufen:

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