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Basketball training

Basketballübung: fünf aus

Geeignet für folgende Techniken: angriffe

Fünf aus

drawing Fünf aus
Alle stehen Rücken an Rücken unter dem Tor.

  1. Der erste wirft seinen Ball gegen das Brett und läuft auf die andere Seite zu Punkt 5.
  2. Der zweite wirft den Ball und läuft auf die andere Seite zu Punkt 4.
  3. Der dritte wirft den Ball und läuft auf die andere Seite zu Punkt 3.
  4. Der Vierte wirft den Ball und läuft zum Flügel, fordert den Ball und dribbelt auf die gegenüberliegende Seite zu Punkt 1.
  5. Der Fünfte fängt den Ball, lässt ihn abprallen, gibt ihn an den Mann auf dem Flügel weiter und läuft auf die andere Seite zu Punkt 2.
  6. Dann spielst du den Ball herum und schießt aufs Tor.
  7. Dann mit einem Aufschlag oder Sprungwurf abschließen.

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Merkmale der Übung

3
5
Benötigte Materialien:
1
Geeignet für folgende Stufen:

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