Basketballübung: freiwürfe mit konditionstraining
Freiwürfe mit konditionstraining
Ausführung
- Die Spieler verteilen sich auf zwei Körbe.
- Jeder Spieler wirft immer zwei Freiwürfe.
- Nach den Freiwürfen, unabhängig ob getroffen oder verfehlt, sprintet der Spieler über das gesamte Feld hin und zurück.
- Es ist wichtig, dass sie gut starten und 100% geben.
- Nach dem Sprint gehen sie zurück zur Freiwurflinie und werfen erneut zwei Freiwürfe.
- Die Spieler bauen ihre Kondition auf und simulieren eine Spielsituation, bei der sie während ihrer Freiwürfe auch Ruhepausen einlegen müssen.