Basketballübung: kartenspiel schießen

Ziel

• Sammele so viele Karten wie möglich, indem du punktest und die entsprechenden Übungen ausführst.

Ausführung

• Teilnehmer werfen auf den Korb und dürfen eine Karte nehmen, wenn sie treffen.
• Jede Karte hat ein Symbol: Kreuz, Pik, Herz oder Karo.
• Jedes Symbol steht für eine spezifische Fitnessübung:
• Herz: Liegestütze
• Pik: Kniebeugen
• Kreuz: Burpees
• Karo: Ausfallschritte
• Nach dem Ziehen einer Karte führt der Spieler die entsprechende Übung so oft aus, wie es auf der Karte steht. Zum Beispiel bedeutet Herz 4 vier Liegestütze.
• Nach der Übung dürfen sie weiter werfen.
• Die Gruppe mit den meisten Karten gewinnt.