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Basketball training

Basketballübung: kartenspiel schießen und fitness

Geeignet für folgende Techniken: schießen zustand strom

Kartenspiel schießen und fitness

Ziel
  • Sammle so viele Karten wie möglich, indem du triffst, und führe die entsprechenden Fitnessübungen aus.
Ausführung
  • Bei jedem Treffer darf der Spieler eine Karte ziehen.
  • Jede Karte hat eine Farbe: Kreuz, Pik, Herz oder Karo.
  • Die Farbe der Karte bestimmt die Fitnessübung:
    • Herz: Liegestütze
    • Pik: Kniebeugen
    • Kreuz: Burpees
    • Karo: Ausfallschritte
  • Führe die Übung so oft aus, wie es auf der Karte steht. Zum Beispiel bedeutet Herz 4 viermal Liegestütze.
  • Nach dem Abschluss der Übung darf der Spieler erneut schießen.
  • Die Gruppe mit den meisten Karten am Ende gewinnt.
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Merkmale der Übung

8
100
Benötigte Materialien:
Nicht anwendbar
Geeignet für folgende Stufen:

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