Basketballübung: korbleger und würfe
Geeignet für folgende Techniken: aufwärmen
Korbleger und würfe
Korbleger mit der linken Hand
- Spieler beginnen mit Korblegern auf der linken Seite.
- Die Anzahl der Spieler bestimmt, wie viele Bälle getroffen werden müssen.
- Zuerst wird sich warm gelaufen.
- Nach dem Aufwärmen werden 30 Korbleger getroffen.
- Nach den 30 Korblegern gehen die Spieler direkt zu 20 Sprungwürfen über.
- Diese Würfe werden aus der Mitteldistanz genommen.
- Nach Abschluss wird die Seite gewechselt.
- An der neuen Seite wird zuerst wieder aufgewärmt.
- Auch hier werden 30 Korbleger und 20 Sprungwürfe getroffen.