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Basketball training

Basketballübung: mannschaft aufwärmspiel

Geeignet für folgende Techniken: aufwärmen

Mannschaft Aufwärmspiel

  1. Winken Sie aus der Mitte des Platzes. (Tempo)
  2. Freiwürfe 2x2 p.p. Nach 2 Schüssen. Rutscht vom Backcourt in die Mitte. Sprint zurück. (Tempo)
  3. Schießübung Eimer.
    • 2 Reihen unter dem Korb.
    • Einer mit Ball.
    • Erhalte den Ball vom Passgeber kurz vor dem Eimer.
    • Schütze lässt eigenen Schuss abprallen.
    • Zeilen wechseln.
    • Pass-Schuss-Rückschlag in schneller Reihenfolge.
    • P1 mit Ball in Reihe A. P2 mit Ball in Reihe B.
  4. Dehnen.

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Merkmale der Übung

8
12
Benötigte Materialien:
Nicht anwendbar
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