Basketballübung: polnische pause
Geeignet für folgende Techniken: angriffe
Polnische Pause
Eine Übung zum Üben des Fastbreaks (3 gegen 2) und der Umstellung
- Teams mit 3 Spielern bilden
- Unter jedem Korb befinden sich zwei Verteidiger und ein Auslass
- Drei Männer in der Mitte, der mittlere Mann den Ball
- 3 gegen 2 (das Team in der Mitte entscheidet, in welche Richtung es geht)
- 3 auf 2 Prinzipien anwenden (passen, wenn verteidigt wird!)
- Wenn du ein Tor schießt oder einen Rebound holst --> passe den Ball so schnell wie möglich zum Ausgang
- Organisieren Sie links und rechts
- Mannschaft mit den ersten 7 Punkten gewinnt
- Verlierer begehen Selbstmord