Basketballübung: weben
Weben
- 3 Reihen hinter der Grundlinie.
- Der mittlere Spieler blau spielt einen Pass nach links oder rechts.
- Er läuft hinter seinem Pass um die Person herum, die den Pass erhalten hat.
- Der Spieler, der den Pass erhalten hat - rot - gibt ihn an die gegenüberliegende Seite - weiß - weiter.
- Auch er läuft hinter dem Pass her, um den Ball wieder von Blau zu bekommen.
- Auf der anderen Seite des Spielfeldes wird ein Lay-up gemacht und die Spieler laufen zurück auf die andere Seite des Spielfeldes.
- Dann können die nächsten 3 Spieler beginnen.
*
* Variiere den Schuss.
* Die Spieler müssen nach dem Ball fragen.
* Enge Brustpässe.
* 30 Berührungen in 5 Minuten. Wenn nicht, 15 Liegestütze machen oder die Differenz laufen.
* Variiere den Schuss.
* Die Spieler müssen nach dem Ball fragen.
* Enge Brustpässe.
* 30 Berührungen in 5 Minuten. Wenn nicht, 15 Liegestütze machen oder die Differenz laufen.
Merkmale der Übung
5
12
Benötigte Materialien:
2