Handballübung: duell frei laufen, dribbeln und versuchen, einzulochen
Geeignet für folgende Techniken: strom
Duell frei laufen, dribbeln und versuchen, einzulochen
Vorbereitung
- Paare bilden
- 1 Ball pro Paar
Übung
- Legt euch in der Mitte eines halben Spielfeldes auf den Bauch, einige Meter voneinander entfernt.
- Legt 1 Ball in die Mitte zwischen ein Paar.
- Wenn der Trainer "GO" ruft, versuchen die beiden Spieler, den Ball zu erobern.
- Wer den Ball zuerst hat, beginnt zu dribbeln und versucht, über die Seitenlinie zu kommen, ohne angetippt zu werden. Der Spieler ohne Ball ist der Ticker und muss versuchen, dies zu vermeiden.
- Schafft es der Spieler mit dem Ball, über die Seitenlinie zu dribbeln, ohne berührt zu werden, gewinnt er das Duell.
- Gelingt ihm dies nicht, ist der Fänger der Gewinner. Es folgt eine Zuordnung für die Verlierer.
Ausgangspositionen:
- Auf dem Bauch liegend
- Auf dem Rücken liegend
- Sitzend
Aufgabenstellung für die Verlierer:
- Bauchmuskelsitzübungen 10x
- Bergsteiger
- Kniebeugen 10x