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handball training

Handballübung: pyramidenweg 1

Geeignet für folgende Techniken: strom zustand

Pyramidenweg 1

  • Legen Sie einen Kurs fest.
    • Der Parcours wird in der Anzahl der absolvierten Runden aufgebaut, bis der Parcours viermal hintereinander absolviert wurde, und dann wird die Anzahl wieder reduziert.
    • Die Anzahl, wie oft ein Spieler die Übung macht, ist dann 1,2,3,4,3,2,1.
  • Übung 1: Blöcke in der Nähe der Bauern (über dem Kreis)
  • Übung 2: Froschsprünge (Seitenlinie)
  • Übung 3: Sprints zweimal vorwärts einmal zurück (Mittellinie)
  • Übung 4: Diagonaler kurzer Shuffle (Rücken)
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Merkmale der Übung

10
18
Benötigte Materialien:
20
Geeignet für folgende Stufen:

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