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Inline-Skate training

Inline-skateübung: balance auf einem bein

Geeignet für folgende Techniken:

Balance auf einem bein

drawing Balance auf einem bein
Aufgabe 1 - Slalom Vorwärts
  • Stütze dich auf das äußere Bein, ohne das andere Bein anzuheben.
  • Nutze den Oberkörper für Slalombewegungen.
  • Rückwärts: Stütze dich auf das äußere Bein, ohne das andere Bein anzuheben.
Aufgabe 2 - Ein Bein Vorwärts bis zu einem Hütchen derselben Farbe
  • Zwischen zwei Hütchen hebe das Bein an.
  • Vorwärts: Bein horizontal nach hinten.
  • Vorwärts: Bein horizontal tief sitzend nach vorne.
  • Rückwärts: Springe mit einem Bein über jedes Hütchen, das du triffst.
Ausführung
  • Teile in 4 Gruppen mit einigen Skatern auf.
  • 2 Gruppen führen immer dieselbe Art von Aufgabe aus.
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Merkmale der Übung

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Benötigte Materialien:
Nicht anwendbar
Geeignet für folgende Stufen:

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