Inline-skateübung: springen über hindernisse
Geeignet für folgende Techniken: allgemein
Springen über hindernisse
Einführung
- In der gesamten Halle sind verschiedene Stationen verteilt.
- Die Stationen bestehen aus unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden.
- Die Teilnehmer ordnen sich selbst dem Schwierigkeitsgrad zu, bei dem sie sich zugehörig fühlen.
- Die Trainer skaten herum und geben Tipps.
Beispiele für Stationen
- Station 1: Es liegt ein niedriges Hindernis, zum Beispiel ein Hockeyschläger. Du skatest und stoppst direkt vor dem Hindernis. Danach steigst du darüber, eventuell mit jemandem, der deine Hand hält. Du skatest, stoppst nicht vor dem Hindernis und steigst im Fahren darüber. Du skatest und springst über das Hindernis, indem du in die Knie gehst und dich mit beiden Füßen gleichzeitig abstößt.
- Station 2: Es liegt ein etwas höheres Hindernis als bei Station 1, zum Beispiel flache Becher oder kleine Kegel. Du springst über das Hindernis. Wenn das noch nicht gelingt, folgst du den Schritten wie bei Station 1.
- Die nächsten Stationen haben immer höhere Hindernisse.