Volleyball übung: 2-berührung

Geeignet für folgende Techniken: aufwärmen

2-Berührung

2 Teams - 2 Berührungen

2 Mannschaften spielen gegeneinander. Mannschaften dürfen nur:
  • Ball mit der Unterhand spielen.
  • Ball über Kopf spielen.
  • Spielen Sie Push-/Puncture-Ball.
  • Nicht zertrümmern!
Anfangsziel: Den Ball im Spiel halten.
Variationsziel: Wettbewerb, es sich gegenseitig so schwer wie möglich machen. Auf alles rennen, reagieren, tauchen.

2 Paare OH Überspielung. Kontrolle, hohe Bälle, niedrige bereit machen.
Aus der Bewegung:



  • Nach OH bewegen Sie sich nach links und rechts. Erst nach links, dann wieder nach rechts.
  • Nach OH rückwärts, und wieder einlaufen. Wechsel nach 10 Bällen.
OH mit Trainer aus Position 2
Der Trainer wirft die Bälle auf:
  • Aus einer Reihe:
    • Bewegen Sie sich von der Seite des Spielfelds.
    • Bewegung aus dem Mittelfeld.
    • Bewegung aus dem Hinterfeld.
    • Bewegen Sie sich aus dem 3-Meter-Bereich.
  • Aus einer Reihe:
    • Einwurf vom Trainer und Fangen an Position 3.
  • 3 in einer Reihe:
    • fester Fänger auf 3. Jedes Mal rücken 3 Spieler nach und ein Spieler wird außen hinzugefügt.

Eigenschaften der Übung

4
12
Erforderliche Materialien:
12
Geeignet für die folgenden Stufen:

 

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