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Volleyball training

Volleyballübung: aufwärmen: basketball werfen

Geeignet für folgende Techniken: pass aufwärmen

Aufwärmen: basketball werfen

drawing Aufwärmen: basketball werfen
Übung 1
  • Werfen mit Anlauf von Kegelposition V zu Position III, Seite A.
Übung 2
  • Werfen mit einem Arm, Anlauf von Position II und den Ball mit gestrecktem Arm fangen.
Übung 3
  • Mit Pritschen und Zwischenpritschen oberhalb und unterhalb.
Übung 4
  • Tennisbälle werden durch einen Ball ersetzt. Spieler läuft an und pritscht zum Spieler auf Position 2.
Übung 5
  • Spieler auf Position 5.
Übung 6
  • Spieler wählt Position 2 oder 5 und spielt zu der Stelle, an der er nicht steht.

Ausführung 15 Minuten Basketball werfen.

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Merkmale der Übung

8
12
Benötigte Materialien:
Nicht anwendbar
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