Volleyballübung: aufwärmen im kreis
Aufwärmen im kreis
Ausführung
- Stellen Sie die Spieler in einem Kreis mit 5 bis 6 Spielern pro Seite des Feldes auf. Die Spieler spielen den Ball herum. Wenn der Ball nicht gut ankommt, wird er gefangen und erneut gespielt.
- 1a) Oberes Zuspiel mit einer Zwischentaste.
- 1b) Oberes Zuspiel ohne Zwischentaste.
- 2a) Unteres Zuspiel fangen und oberes Zuspiel weiterspielen.
- 2b) Unteres Zuspiel weiterspielen.
- 3) Bringen Sie einen zweiten Ball ins Spiel. Der Ball muss direkt weitergespielt werden, sowohl oberes als auch unteres Zuspiel.