Volleyballübung: aufwärmen individuell
Geeignet für folgende Techniken: aufwärmen
Aufwärmen individuell
Jeder hat einen Ball.
Verschiedene Übungen:
- Den Ball für sich selbst unter der Hand spielen.
- Ball spielen für sich selbst über Kopf.
- Den Ball nur mit dem linken Arm unter der Hand spielen.
- Den Ball für sich selbst in Unterhandstellung nur mit dem rechten Arm spielen.
- Ball für sich selbst über Kopf nur mit der linken Hand spielen.
- Spielt den Ball für sich selbst über Kopf nur mit der rechten Hand.
- Abwechselnd Überkopf- und Unterhandball für sich spielen.