Volleyballübung: aufwärmen mit annahmeaktion
Geeignet für folgende Techniken: aufwärmen
Aufwärmen mit annahmeaktion
Ausführung
- Spieler 1 beginnt bei der ersten Markierung.
- Bewege dich seitwärts um alle Markierungen herum.
- Nach der letzten Markierung sprint nach vorne.
- Der Trainer wirft einen Ball in der Nähe der 3-Meter-Linie zu.
- Nimm den Ball aus dem Stand an.
- Bei mehr als 6 Spielern, stelle den Parcours zweimal auf.
- Lass abwechselnd einen Mitspieler den Ball zuwerfen, um die Wartezeit zu verkürzen.
- Wiederhole den Parcours zweimal.