Volleyballübung: aufwärmen mit ball 1
Aufwärmen mit Ball 1
Organisation:
- Spieler in einer Reihe auf p1
- Trainer mit Ballspielplatz auf p2
Ausführung:
- Der Trainer wirft die Bälle in einem Bogen in die Mitte des Spielfelds.
- Die Spieler müssen:
- Fange und passe den Ball und wirf ihn in die Ballgrube.
- Nach p1 drehen und in Bauchhöhe fangen
- Sich im Lauf umdrehen und den Ball fangen
- Aus dem Liegen zum Ball sprinten und ihn fangen
- An der Stelle, an der der Ball fallen soll, legst du dich hin und lässt ihn auf deinen Rücken prallen.