Volleyballübung: aufwärmen mit dem ball
Geeignet für folgende Techniken: aufwärmen
Aufwärmen mit dem Ball
Bei 2er-Sätzen bleibt die Person am Netz immer stehen, die hinteren Spieler gehen weiter.
Übungen vorbereiten:
- Werfen mit beiden Händen
- Werfen mit der linken/rechten Hand
- Werfen mit Bots
- Technische Schläge mit Bots
- Prüfung mit Zwischentest
- Manuelle Steuerung + Tasten
- Unterhandkontrolle + technischer Angriff
- Direkte Unterhandkontrolle/Schlüssel/Angriff
Variante:
- Person am Netz Kontrolle - Person am Rücken Unterhand
- Person am Netz Steuertaste + Angriff - Person am Rücken verteidigen