Volleyballübung: aufwärmen mit verteidigung und angriff
Geeignet für folgende Techniken: verteidigung aufwärmen
Aufwärmen mit verteidigung und angriff
Ausführung
- Bildet Paare.
- Spieler 1 steht mit dem Ball am Netz.
- Spieler 2 liegt ohne Ball flach auf dem Bauch hinter der Grundlinie.
- Der Angreifer gibt einen Schlag auf den Ball.
- Der Verteidiger verteidigt auf der 7-Meter-Linie.
- Anschließend spielt der Angreifer einen kurzen Ball auf die 3-Meter-Linie.