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Volleyball training

Volleyballübung: aufwärmen + technik

Geeignet für folgende Techniken: aufwärmen

Aufwärmen + Technik

2er-Gruppen

.1 Spieler Aufwärmen, 1 Spieler Technikübungen

  • Laufen zum Netz und zurück (x2) - Ball zwischen den Beinen
  • Knie zum Netz und zurück heben - Bauchmuskeln
  • Fersen Gesäß zum Netz und zurück - auf dem Bauch liegend, Arme über dem Ball
  • seitlich zum Netz und zurück - hoch über Kopf halten
  • Querpass zum Netz und zurück - Unterhandgriff
  • Ausfallschritte zum Netz und zurück - ein Arm hochgehalten
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Merkmale der Übung

2
18
Benötigte Materialien:
Nicht anwendbar
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