Volleyballübung: aufwärmen und sprint
Geeignet für folgende Techniken: aufwärmen
Aufwärmen und Sprint
- Beginnen Sie mit 3 Runden um das gesamte Feld.
- Dann kurze Übung zum Sprinten.
- Alle laufen hintereinander mit einem Abstand von etwa eineinhalb Metern.
- Auf das Startsignal hin verlässt der letzte die Gruppe und sprintet an der Außenseite der Gruppe entlang nach vorne (während sie weiterlaufen), wenn der vordere Spieler vorne ist, ruft er "Ja" und dann darf der letzte wieder gehen.
- Das machen wir so lange, bis jeder einmal nach vorne gesprintet ist.