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Volleyball training

Volleyballübung: aufwärmen verschiedener

Geeignet für folgende Techniken: aufwärmen

Aufwärmen verschiedener

drawing Aufwärmen verschiedener
Blauer Start:
  • 5 Sekunden Dribbling auf der hinteren Linie
  • Auf Signal des Trainers--> Sprung zur 3-Meter-Linie
  • Sofort aufstehen und 3x am Netz blocken (gut blocken!!!)
    • JETZT BEGINNT DIE NÄCHSTE MANNSCHAFT MIT DRIBBLING AUF DER HINTEREN LINIE
  • Unter dem Netz und wieder 3x Blöcke
  • Von der 3 Meter
    • Shuffle zur hinteren Linie (3x)
  • Um die Spielfigur herum und Sprint zur Startposition (anderes Feld)

JEDER MACHT DIESE ÜBUNG 2 MAL

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Merkmale der Übung

8
12
Benötigte Materialien:
Nicht anwendbar
Geeignet für folgende Stufen:

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