Volleyballübung: aufwärmen verschiedener
Geeignet für folgende Techniken: aufwärmen
Aufwärmen verschiedener
Blauer Start:
- 5 Sekunden Dribbling auf der hinteren Linie
- Auf Signal des Trainers--> Sprung zur 3-Meter-Linie
- Sofort aufstehen und 3x am Netz blocken (gut blocken!!!)
- JETZT BEGINNT DIE NÄCHSTE MANNSCHAFT MIT DRIBBLING AUF DER HINTEREN LINIE
- Unter dem Netz und wieder 3x Blöcke
- Von der 3 Meter
- Shuffle zur hinteren Linie (3x)
- Um die Spielfigur herum und Sprint zur Startposition (anderes Feld)
JEDER MACHT DIESE ÜBUNG 2 MAL