Volleyballübung: cmv-schaltung
CMV-Schaltung
Grundlegende Übung:
- Der Trainer wirft den Ball, der Spieler fängt den Ball und legt ihn in den Wagen.
- Dann geht der Spieler zur Leiter. Hier geht er durch und schließt die nächste Reihe an.
Differenzierung/Erweiterung:
- Den Ball auf eine schwierige Weise werfen (links und rechts, vorne und hinten).
- Sie spielen unter der Hand und fangen für sich selbst.
- Zwei Spieler stehen nebeneinander bereit und müssen losrufen.
- Ein Aufsteller kommt ins Spiel und muss den Unterhandball fangen.
- Ein Angreifer wird eingewechselt und muss den Ball vom Angreifer über das Netz spielen.