Volleyballübung: erster schritt zum tauchen

• Kurze Erklärung Schritt 1 Tauchen:
• Mache einen großen Schritt auf den Ball zu. Beachten Sie, dass der Schritt groß und seitlich sein muss, da sonst das Knie im Weg ist.
• idem, jedoch nach dem Schritt eine Passbewegung machen und dann die Hände als Feder/Kissen auf den Boden legen (fangen)
• idem, dann gleite ruhig weiter, indem du dich mit Füßen und Händen abstößt.
• Versuchen Sie es mit einer kleinen Auflage

Lege den Ball vor dich hin, greife ihn während des Passspiels und wirf ihn hoch.

Versuchen Sie, einen Einwurf in die Abwärtsbewegung einzubauen. Durchrutschen.