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Volleyball training

Volleyballübung: leinen/leiterngang

Geeignet für folgende Techniken: aufwärmen

Leinen/Leiterngang

  • pro Spielerreihe: 3 Spielfiguren und 3 Reifen
  • Die Spieler bewegen sich zwischen den Linien (Variation)
  • nach der letzten Pylone, sofort Reifen (Leiter) ausüben
    1. Ruhiger Spaziergang - innen/innen, außen/außen.
    2. Schneller Pass - innen/innen, außen/außen.
    3. Verbindungspass - im Reifen. hoch niedrig
    4. Querpass - 2 Fuß nach innen/2 Fuß nach außen
    5. Sprint mit Drehung um die Pylone
      • Gesicht nach vorne,
      • auf der rechten Seite beginnen,
      • dann beginnen Sie, nach links zu gehen
      • innen/inside,
      • außen/außen
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Merkmale der Übung

6
12
Benötigte Materialien:
Nicht anwendbar
Geeignet für folgende Stufen:

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