Volleyballübung: lummeln mit fokus
Lummeln mit fokus
Ziel
- Fokus verlagern und schnelles Umschalten zwischen Aktionen.
- Bildet Gruppen von drei Spielern mit einem gewöhnlichen Volleyball und einem Tennisball.
- Der Spieler mit dem Tennisball ist der Lummeler und steht in der Mitte.
- Spieler 1 spielt den Volleyball zum Lummeler.
- Der Lummeler wirft den Tennisball zu Spieler 1.
- Der Lummeler spielt den Volleyball zurück zu Spieler 1, der den Tennisball wieder zum Lummeler wirft.
- Spieler 1 spielt den Volleyball zu Spieler 3.
- Spieler 3 spielt den Volleyball zum Lummeler.
- Der Lummeler wirft den Tennisball zu Spieler 3.
- Der Lummeler spielt den Volleyball zurück zu Spieler 3 und erhält den Tennisball wieder zurück.
- Wiederholt diesen Zyklus.
- Dies erfordert Konzentration und schnelles Umschalten der Spieler.
- Wenn keine Tennisbälle verfügbar sind, können auch zwei Volleybälle verwendet werden.