Volleyballübung: mit ball zwischen den füßen springen
Geeignet für folgende Techniken: aufwärmen
Mit Ball zwischen den Füßen springen
- alle in einer Reihe mit dem Ball zwischen den Füßen
- immer mit dem Ball zwischen den Beinen springen
- Variante 1:
- mit 2 Beinen zu einer anderen Linie springen
- Variante 2:
- 1 Sprung nach vorne machen
- eine halbe Drehung
- 1 Sprung rückwärts machen
- eine halbe Umdrehung, usw.
- Variante 3:
- Spielfiguren/Hüte platzieren und im Zickzack laufen lassen
- sich seitwärts bewegen (nach vorne schauen)
- machen Sie einen Wettbewerb daraus