Volleyballübung: parcours für baggern für damen
Geeignet für folgende Techniken: verteidigung
Parcours für baggern für damen
Ausführung
- Spielerinnen beginnen beim Hütchen und alles wird baggernd gespielt.
- Optional: Beginnen Sie mit einem kurzen Ball, wenn genügend Spielerinnen vorhanden sind. Andernfalls beginnen Sie beim Hütchen und bewegen sich rückwärts.
- Bewegen Sie sich rückwärts für einen tiefen Ball.
- Machen Sie einen Sprint nach vorne für einen kurzen Ball.
- Bewegen Sie sich seitwärts für einen kurzen Ball.
- Bewegen Sie sich erneut rückwärts für einen tiefen Ball.
- Stellen Sie sicher, dass der Ball geworfen wird, sobald der vorherige Ball gespielt wurde.
- Der Ball sollte erreichbar, aber herausfordernd geworfen werden.