Volleyballübung: runde der decks
Geeignet für folgende Techniken: angriff verteidigung
Runde der Decks
- Das Feld besteht aus sechs Spielern.
- Auf der anderen Seite steht der Ausbilder, der, wenn nötig, mitzählt.
- Drei Spieler stehen mit 1-2 Bällen und einem Aufschläger (dies kann auch der Trainer sein) am Netz.
- Der erste Ball wird aufgeschlagen und von der Sechs bearbeitet.
- Beim Angriffsspiel wirft die Person, die mit den beiden Bällen am Netz steht, den Ball sehr schnell über das Netz zurück.
- So wird die angreifende Deckung trainiert.
- Von dieser Deckung aus müssen natürlich alle Angreifer so schnell wie möglich zurückkehren, um Unterstützung zu leisten.
- Eine kurze Laufzeit ist wichtig.
- Daher wird viel Blockieren trainiert, ohne dass tatsächlich geblockt wird.
- Machen Sie weiter, bis die Netzspieler keine Bälle mehr haben, bis es nicht mehr sicher ist oder bis sie einfach nicht mehr spielen können.
- Wechseln Sie die Positionen immer wieder, damit das Side-Out an jeder Position geübt wird.
- Nach dem Wurf sollten die Netzspieler zurückschauen, um sicherzustellen, dass der vorherige Ball nicht wieder unter das Netz gelangt.