Volleyballübung: springen mit dem ball zwischen den füßen
Geeignet für folgende Techniken: aufwärmen
Springen mit dem ball zwischen den füßen
Ausführung
- Jeder steht auf einer Linie mit dem Ball zwischen den Füßen.
- Springe immer mit dem Ball zwischen den Beinen.
- Variante 1: Springe mit beiden Beinen in Richtung einer anderen Linie.
- Variante 2: Mache einen Sprung nach vorne, drehe eine halbe Drehung, mache einen Sprung nach hinten, drehe eine halbe Drehung, und so weiter.
- Variante 3: Stelle Hütchen auf und zickzacke seitwärts, ohne das Gesicht zu drehen. Mache daraus einen Wettkampf.