Volleyballübung: vorbereitung zerschlagung
Vorbereitung Zerschlagung
- Wirf den Ball hoch und fange ihn am höchsten Punkt mit einem Sprung auf.
- Den Ball gegen die Wand schlagen, dabei an die Bewegung denken, quer stehen und das Handgelenk bewegen.
- Wirf den Ball hoch, schmettere ihn gegen die Wand. Versuche, den Ball am höchsten Punkt zu treffen, denke an das Handgelenk.
- Stell dich an die Seitenlinie, wirf den Ball hoch und versuche, ihn über den Boden über das Netz zu schmettern. Versuche, den Ball am höchsten Punkt zu treffen.
- Stellen Sie sich an die hintere Linie, werfen Sie den Ball hoch, springen Sie und versuchen Sie, den Ball vom Boden aus über das Netz zu schießen.
- Denken Sie daran, den höchsten Punkt zu treffen, und das Handgelenk.