Feldhockeyübungen für u21
Ausführung
- Blau beginnt mit dem Angriff gegen Rot.
- Nach dem Angriff gehen zwei Spieler von Blau in die Verteidigung.
- Rot übernimmt den Angriff gegen die zwei Verteidiger von Blau.
Ausführung
- Spieler 1 passt den Ball zu Spieler 2.
- Spieler 2 passt den Ball zu Spieler 3.
- Spieler 3 nimmt den Ball nach außen mit und passt ihn zu Spieler 4.
- Spieler 4 nimmt den Ball an, dribbelt durch die Hütchen und schließt auf das Tor ab.
Ausführung
- Spieler 1 beginnt mit dem Ball und läuft zur Grundlinie. Dort dreht er sich und passt den Ball im Lauf zu Spieler 2.
- Spieler 2 bewegt sich in Richtung der 23-Meter-Linie, dreht sich nach rechts und schiebt den Ball zu Spieler 3.
- Spieler 3 versucht, zur Spitze des Kreises zu laufen, holt den Ball jedoch bei der Ionenstelle zurück und passt zu Spieler 4.
- Spieler 4 rennt in Richtung der Grundlinie und passt den Ball zur Spitze des Kreises.
- Spieler 3 ist nach dem Pass weitergelaufen und nimmt eine Position zwischen der Spitze des Kreises und dem Mittelpunkt ein. Von hier aus wählt Spieler 3 zwischen Abschluss oder Spielen auf den Tip.
- Spieler 1 steht bereit für den Tip-in.
- 1 > 2 > 3 > 4
Ausführung
- Spieler A spielt den Ball mit einem Flats oder einem harten Push zu Spieler C.
- Spieler C läuft ein und prallt den Ball direkt quer zu Spieler B ab, der eingelaufen ist.
- Spieler B nimmt den Ball im Lauf an und beschleunigt mit dem Ball am Schläger zur Kante des Schusskreises.
- An der Kreisgrenze gibt Spieler B den Ball mit einem harten Push zu Spieler C, der um das Hütchen gelaufen ist und sich anbietet.
- Spieler C nimmt den Ball knapp außerhalb des Kreises an, nimmt ihn mit einer Berührung in den Kreis und schlägt aufs Tor.
- Anschließend erhält Spieler C einen präzisen Ball auf den zweiten Pfosten von Spieler D zugespielt und tippt diesen aufs Tor.
- Rotation in der Reihenfolge: A zu B, B zu C, C zu D, D zu A.
Ausführung
- Spieler A spielt den Ball mit einem Flachpass oder einem harten Push zu Spieler C.
- Spieler C läuft ein und prallt den Ball direkt breit zu Spieler B ab, der ebenfalls einläuft.
- Spieler B nimmt den Ball im Lauf an und beschleunigt mit dem Ball am Schläger bis zum Rand des Schusskreises.
- Am Rand des Kreises gibt Spieler B den Ball mit einem harten Push zu Spieler C, der um ein Hütchen gelaufen ist und sich anbietet.
- Spieler C nimmt den Ball knapp außerhalb des Kreises an und führt ihn mit einer Berührung in den Kreis, um dann aufs Tor zu schlagen.
- Nach dem Schlag aufs Tor erhält Spieler C einen Rebound-Ball vom Trainer von der Grundlinie zugespielt und vollendet diesen auf das Tor.
- Die Spieler rotieren in der Reihenfolge: C zu A, A zu B, und B zu C.
Ausführung
- Spieler 1 spielt den Ball zu Spieler A.
- Spieler A nimmt den Ball an und dribbelt um die Hütchen herum.
- Spieler A schießt auf das Tor, sowohl mit der Rückhand als auch mit der Vorhand.
- Nach dem Schuss positioniert sich Spieler A direkt für den zweiten Ball.
- Gleichzeitig spielt Spieler 2 den Ball zu Spieler B.
- Spieler B dribbelt den Ball um den Kreis und spielt Spieler A an.
- Timing: Achten Sie darauf, wann Spieler 2 startet.
- Nach dem Schuss muss Spieler A direkt umschalten und sich positionieren.
- Spieler A muss in der Bewegung angespielt werden und angeben, wo er/sie den Ball haben möchte.
- 1-A-2-B-1, etc.
Ausführung
- Spieler 1 spielt den Ball zu Spieler A.
- Spieler A nimmt den Ball an und dribbelt um die Hütchen herum.
- Spieler A schließt auf das Tor ab (Rückhand oder Vorhand).
- Nach dem Schuss positioniert sich Spieler A sofort für den zweiten Ball.
- Fast gleichzeitig spielt Spieler 2 den Ball zu Spieler B.
- Spieler B dribbelt den Ball um den Kreis und spielt Spieler A an.
- Timing: Achten Sie darauf, wann Spieler 2 startet.
- Nach dem Schuss muss Spieler A sofort umschalten und sich positionieren.
- Spieler A muss in der Bewegung angespielt werden und angeben, wo er/sie den Ball haben möchte.
Ausführung
- Rot spielt zu Weiß.
- Rot läuft in Richtung des Tores.
- Rot erhält den Ball von Weiß im Lauf zurück.
- Rot spielt den Ball tief zu Blau, der gleichzeitig begonnen hat zu laufen.
- Rot läuft in den Kreis und wählt eine Position; Kommunikation ist hierbei essenziell.
- Blau kann sich entscheiden, ebenfalls mit dem Ball zu laufen.
- Blau spielt den Ball auf die von Rot angegebene Position.
- Rot schließt ab.
- Kommunikation zwischen den Spielern.
- Sorge für präzise Pässe.
- Achte auf das Timing der Pässe und Bewegungen.
- Reihenfolge: Rot, Weiß, Blau, Dreieck Rot, Rot, ...
Ausführung
- Der Ball wird vom Startpunkt mit präzisen Pässen in Richtung Tor gespielt.
- Spieler 5 spielt Spieler 6 im Kreis an und gibt an, ob dieser Vorhand oder Rückhand möchte.
- Spieler 6 legt den Ball auf die angegebene Seite.
- Spieler 5 läuft ein und erzielt vorzugsweise ein One-Touch-Tor.
- Nach der Aktion rotieren die Spieler gemäß dem Schema: 1 > 2 > 3 > 4 > 5 > 6 > 1.
Ausführung
- A spielt den Ball zu dem einlaufenden B.
- B spielt den Ball zu dem tief bewegenden C.
- D macht einen Tiefenlauf und erhält den Ball von C.
- D dribbelt in den Kreis und passt in Richtung der Strafstoßmarke zu dem einlaufenden A.
- A rotiert weiter zur Position von B.
- B rotiert weiter zur Position von C.
- C rotiert weiter zur Position von D.
- D rotiert weiter zur Position von A.
Ausführung
- Weiß bietet sich im Viereck an.
- Rot passt den Ball zu Weiß im Viereck.
- Weiß tippt oder schiebt den Ball in eines der Tore nach Wahl.
- Weiß läuft zur anderen Seite durch.
- Rot läuft danach ein und erhält den Ball von Blau.
Ausführung
- Blau spielt den Ball in hohem Tempo.
- Nach einigen Pässen startet Blau einen Angriff.
- Fokus auf das Spielen außen, wobei der Ball zur Seite verlagert wird.
- Blau muss den Ball schnell und präzise verlagern, um den Gegner zu überraschen.
