Feldhockeyübung: stark am ball in einem 1-gegen-1-duell
Geeignet für folgende Techniken: annehmen.
Stark am ball in einem 1-gegen-1-duell
Ausführung
- Die Übung besteht aus drei verschiedenen Rollen: Angreifer, Verteidiger und Mitspieler. Jede Rolle hat spezifische Aufgaben, die zum Ziel der Übung beitragen.
- Empfange den Ball vom Mitspieler mit einem Verteidiger direkt im Rücken. Versuche das Duell zu gewinnen, indem du:
- Mit dem Ball durch das Hütchentor treibst, das in der Achse des Feldes steht.
- Den Ball zu deinem Mitspieler spielst, was erst nach ein paar Sekunden möglich ist.
- Das Ziel ist es, den Verteidiger auszuspielen und eine dieser Möglichkeiten zu nutzen.
- Starte direkt im Rücken des Angreifers und versuche, den Ball abzunehmen.
- Halte die Achse und die Ball-Ziellinie gut geschlossen, genau wie in einem Spiel.
- Ergebnisse als Verteidiger:
- Bestes Ergebnis: Du gewinnst den Ball oder der Angreifer begeht ein Foul.
- Zweite Möglichkeit: Der Angreifer spielt den Ball zum Mitspieler, was akzeptabel ist.
- Schlechtestes Ergebnis: Der Angreifer kommt an dir vorbei und durch das Hütchentor.
- Starte mit dem Ball und spiele diesen zum Angreifer.
- Beginne direkt mit dem Laufen nach dem Pass, außen um die Hütchen herum.
- Sobald du am letzten Hütchen vorbei bist, darf der Ball zu dir gespielt werden.