Volleyball übungen für technik allgemein
Organisation:
Aufteilung der Gruppe auf beide Plätze.
Ausführung:
Aufteilung der Gruppe auf beide Plätze.
Ausführung:
- Den Ball in maximal 2 Aktionen UNTERhand über das Netz spielen.
- Nach jedem Netzdurchgang wechselt die Mannschaft eine Position.
- Wenn der Ball auf den Boden fällt oder ein Gegner den Ball anders spielen muss, punktet die Mannschaft, die den Ball über das Netz gespielt hat.
- Im Prinzip muss das Spiel nicht unterbrochen werden.
- Sollte dies doch geschehen, wird der Ball durch einen OH-Aufschlag aus dem Hinterfeld wieder ins Spiel gebracht.
- Wer hat die ersten 15 Punkte?
Optional:
Je nach Spielniveau kann der 2. Ball aus der Position heraus aus dem Hinterfeld angegriffen werden.
Je nach Spielniveau kann der 2. Ball aus der Position heraus aus dem Hinterfeld angegriffen werden.
- Geschlagener Ball
- Überschlagen und geschlagener Ball
- Sprung über den Zaun und geschlagener Ball
- Den Ball hoch werfen
- Unter den Ball kommen
- Den Ball zum hohen Reifen spielen
Die Spieler werfen den Ball auf das Trampolin und fangen ihn ab:
- Unterhand
- Überhand
- Überhand und Taste/Drücken zum Korb
- Teilen Sie die Mannschaft in zwei Gruppen auf und lassen Sie sie zwei Reihen bilden, die sich an der 3-Meter-Linie gegenüberstehen.
- Lassen Sie die Spieler über das Netz spielen und dann um den Kegel herumgehen, um sich der anderen Gruppe anzuschließen.
- Stellen Sie auf einer Seite parallel zur Seitenlinie eine Schnelligkeitsleiter auf und lassen Sie die Spieler, bevor sie sich in die Reihe einreihen, eine Übung über die Leiter machen.
- Auf der anderen Seite werden Spielfiguren aufgestellt, mit denen die Spieler Slalom laufen und sich dabei drehen müssen.
- Wichtig ist, dass der Ball nicht auf den Boden fällt, Kommunikation ist wichtig.
- Falls nötig, fügen Sie eine Strafe hinzu, wenn der Ball auf den Boden fällt. Kopfrolle, Rückenrolle.
- Erst mit der Unterhand werfen und fangen - dann über Kopf. Fangen und Stoßen wechseln zu Hochwerfen und Überhand.
Aufstellung der Ausrüstung:
- Tor in der Mitte des Spielfelds an der Wand, mit einem Spieler im Tor
- Andere Spieler in einer Reihe
Spielablauf:
- Die Spieler werfen/stoßen den Ball auf das Tor und versuchen, das Tor zu treffen. Jeder nacheinander.
- Der Spieler im Tor , blau, versucht, die Bälle aus dem Tor zu halten.
Hinweis:
Verwenden Sie 5 Spielfiguren als Anzeigetafeln.
Jeder Spieler, der ein Tor schießt, darf dem Torwart eine Spielfigur wegnehmen. Bei 5 Toren werden die Spieler im Tor ausgetauscht.
Verwenden Sie 5 Spielfiguren als Anzeigetafeln.
Jeder Spieler, der ein Tor schießt, darf dem Torwart eine Spielfigur wegnehmen. Bei 5 Toren werden die Spieler im Tor ausgetauscht.
Mit Tennisball
- Werfen und Fangen gegen die Wand
- Hochwerfen und Fangen mit einer Pylone
- Werfen gegen die Wand und Fangen mit der Pylone
- vom Boden gegen die Wand werfen und mit einer Pylone fangen
- Pro 2 Infield-Einkommen
- Der TR steht auf der anderen Seite und wirft einen Ball ein.
- Die 2 im Feld bauen auf und treten zur Seite für die nächsten 2.
- Wirf den Ball OH über oder rette OH
- 1 Spieler auf dem Stuhl.
- Wer den Ball fangen kann, schlägt auf.
- Wer aufgeschlagen hat, geht auf den Stuhl.
Die Spieler stehen sich auf beiden Seiten des Netzes gegenüber. Jeder Spieler hat einen Ball.
- Spieler a. und Spieler b. werfen gleichzeitig mit 2 Händen unter dem Arm über das Netz und fangen den Ball des anderen.
- Spiel: Jeder Spieler wirft 10 Mal über das Netz! Welches Paar ist das schnellste?
- Spieler a. kann wählen, ob er unter dem Netz durchrollt oder über das Netz wirft. Spieler b. muss das Gegenteil tun. Wählen und wechseln Sie jeweils 5 Mal
- Spieler a. und Spieler b. werfen gleichzeitig mit 2 Händen unter dem Netz hindurch und fangen nun den Ball des anderen in Schlüsselstellung über Kopf.
- Spieler a. und Spieler b. werfen gleichzeitig mit 2 Händen unter der Hand über das Netz - jetzt den Ball des anderen senkrecht über den Kopf schlagen und jetzt in Schlüsselstellung über dem Kopf fangen.
- Es werden 2 Mannschaften gebildet.
- 1 Mannschaft startet im Feld, die andere Mannschaft steht am Rand.
- Ein Ball wird von den Trainern ins Feld geworfen. Dieser MUSS 3x über das Netz gespielt werden.
- Wenn er nur einmal gespielt wird, dann ist es 2x kein Spiel -2x2=4x Liegestütze.
- Wird der Ball 2x zugespielt, sind es 1x2=2x Liegestütze.
- Wenn der Ball 3x gespielt wird, aber ins Aus oder ins Netz geht, dann ist es kein Punkt -3x2=6x Liegestütze-.
- Sobald eine Mannschaft im Aus ist, kommt die andere Mannschaft ins Spiel.
- Der über das Netz gespielte Ball muss in der Nähe der Trainer sein, damit diese den Ballwechsel fortsetzen können.
- Die Trainer dürfen erst weiterspielen, wenn die Mannschaft 3 Mal gespielt hat.
Die Spieler stellen sich paarweise mit 1 Ball auf.
Starten Sie etwa 2 Meter voneinander entfernt.
Wiederholen Sie das Gleiche jeweils 4 Mal. Dann tauscht der Spieler den Platz mit seinem Spielpartner.
Starten Sie etwa 2 Meter voneinander entfernt.
Wiederholen Sie das Gleiche jeweils 4 Mal. Dann tauscht der Spieler den Platz mit seinem Spielpartner.
- Auf dem Bauch schieben sie den Ball 5 Mal hin und her - dann natürlich OH-Wurf zueinander. Nach dem Wurf wechselt der Spieler in den Seitenwechsel.
- Auf dem Bauch und sie schieben den Ball 5 Mal hin und her - dann natürlich Überhandtasten/-stoßen - Ball jedes Mal fangen.
- Auf den Knien beginnend mit 5 mal Tasten/Schieben - dann natürlich Überhandtasten/Schieben - 1 Spieler fängt - 1 Spieler tippt sofort zurück.
- Auf den Knien beginnend mit 5 mal tasten/schieben - dann Überhandtasten/schieben - wer kann weiter tasten?
